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| Perdere peso? Un sollievo per le caldane! | |
| lunedì 30 agosto 2010 | |
| Al ritorno dalle vacanze si è spesso più toniche, rigenerate e, soprattutto, più magre. Ma se l'estate volge al termine e la ripresa della vita sedentaria ci fa dimenticare le nostre forme belle, sappiate che i vantaggi del perdere peso non si esauriscono con lo sfoggio del guardaroba balneare... specialmente per le più grandi. | |
| Secondo uno studio statunitense pubblicato su Archives of Internal Medicine, nel periodo della menopausa, un regime dietetico intenso, rispettato diligentemente e sotto il controllo dello specialista, può aiutare a ridurre i sintomi delle odiose “caldane”. Per giungere all'incoraggiante conclusione, gli scienziati hanno reclutato 338 donne obese e in sovrappeso, dividendole in due gruppi. Il primo è stato inserito in un programma di perdita di peso, in cui oltre ad una dieta ipocalorica erano imposti 200 minuti a settimana di attività fisica; il secondo è stato invece invitato a seguire un corso mensile di un'ora, al solo scopo di ricevere informazioni sulla perdita di peso. Il risultato? Le donne che partecipavano al programma hanno mostrato, rispetto alle altre, probabilità superiori di 2,25 volte di ridurre il fastidio delle caldane, entro 6 mesi dall'inizio dell'esperimento. Alison Huang, che ha coordinato lo studio insieme ai colleghi della University of California di San Francisco, ha inoltre assicurato che una perdita di peso di 5 kg, un punto in meno nell'indice di massa corporea, e 5 cm di riduzione della circonferenza addominale, sono tutti fattori biologici che possono migliorare i sintomi menopausali in donne obese o in sovrappeso. |
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Fonte: Huang AJ, et al. An Intensive Behavioral Weight Loss Intervention and Hot Flushes in Women, Archives of Internal Medicine 2010; 170: 1161-7. |
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Con un grant educazionale di 